एल Taurine

टॉरिन एक हर्बल पूरक है जिसका उपयोग हृदय की विफलता, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, सिस्टिक फाइब्रोसिस के उपचार में और पूरे शरीर में धमनियों में पट्टिका के निर्माण को रोकने के लिए किया जा सकता है। टॉरिन मानव मस्तिष्क में स्वाभाविक रूप से होता है। टॉरिन एक एमिनो एसिड है जो मांस, मछली, डेयरी उत्पादों और मानव दूध जैसे कई खाद्य उत्पादों में पाया जाता है। इसका उपयोग कैफीन के साथ कई ऊर्जा पेय में भी किया जाता है और यह आहार पूरक के रूप में उपलब्ध है। यह चयापचय और पाचन में एक प्रमुख भूमिका निभाता है, यह यकृत को पित्त लवण बनाने में मदद करता है, जो आंतों में फैटी एसिड को तोड़ने में मदद करता है।

अगर लगभग एक घंटे पहले सेवन किया जाए तो टॉरिन एक प्रभावी प्री-वर्कआउट है। भोजन के बाद प्रति दिन तीन बार खुराक लेना अपने स्तर को ऊपर रखने का एक प्रभावी तरीका है। आपको प्रतिदिन लगभग 400 मिलीग्राम टॉरिन का सेवन करना चाहिए।